Название: Соревновательный вес. Как стать сухим для пика трудоспособности
Автор: Мэт Фицджеральд
Издательство: Тулома
Год: 2011
Страниц: 312
Язык: российский
Формат: pdf
Размер: 10.7 Мб
В книжке рассказывается о воздействии состава тела на физическую трудоспособность в разных аэробных видах спорта и о стратегии заслуги рационального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому кормлению, способствующему убавлению жировых отложений и наращиванию либо поддержанию мускул. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются советы по тренировкам.
Книга также содержит дневники кормления 14-ти элитных спортсменов, рецепты аппетитных и здоровых блюд от кулинара, нутрициониста и проф триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.